Диета при гестозе

endometr

Гестоз – диагноз, которого боятся все беременные, так как знают, что данное заболевание угрожает не только беременности и ребенку, но и самой женщины. Это связано с тем, что в результате эндотелиоза (поражения внутренней стенки сосудов) и их вазоконстрикции, происходит нарушение работы всех жизненно важных органов и систем. И каждая женщина, которая входит в группу риска по развитию гестоза, интересуется: «Что можно есть при гестозе беременных, чтобы минимизировать возникновение осложнений и максимально пролонгировать беременность?». Об этом мы с Вами сегодня и поговорим.

Итак, питание при гестозе у беременных имеет некоторые особенности в сравнении с питанием просто беременной. Основные моменты в питании следующие:

  • питание дробное, низкокалорийное (не более 3000 ккал)
  • исключить все острые, соленые и жареные блюда из рациона
  • ограничить, но не исключать из питания соль
  • основу питания должны составлять свежие овощи и фрукты
  • употреблять не менее 1500 мл воды в сутки
  • белки в рационе должны быть легкоусваиваемые
  • обеспечить поступление в организм фруктов и ягод.

Меню при гестозе женщина подбирает самостоятельно, учитывая рекомендации врача, или совместно с ним. При этом важно обратить внимание на то, что на долю завтрака приходится до 30% от всего рациона, на обед – 40%, полдник – 5% и на ужин – 10%. Кушать перед сном врач не рекомендуют, но выпить стакан кефира не запрещается.

При гестозе что можно есть? Этот вопрос часто задают женщины, впервые узнавшие о том, что у них начинает развиваться гестоз и что это очень опасно для ребенка и для самой женщины. На сегодня в медицине разработаны основные принципы питания женщин, которые важно придерживаться, если беременная входит в группу риска или у нее уже диагностирован гестоз. Вот основные из них:

Меню при гестозе женщина подбирает самостоятельно
  • питание дробное, небольшими порциями с промежутком между приемом пищи не больше 3 часа
  • отдельно кушать жидкое и сытное
  • если есть чувствительность к запахам, то лучше есть охлажденную еду
  • отказаться от питья перед едой минимум за полчаса
  • за один прием пищи выпивать не более 100 мл
  • при патологической прибавке веса делать разгрузочные дни (яблочный, творожный, кефирный, мясной, но с огурцом)
  • суточная калорийность не должна превышать 3000
  • суточная потребность в воде достигает 1.5 литра
  • готовить лучше еду, отварив или запекая в духовке
  • употреблять нежирные сорта мяса, предварительно отварив или протушив
  • что касается соли, то не стоит полностью от нее отказываться, а вот ограничить – основная задача да так, чтоб в сутки попадало не более 15 грамм
  • отдавать предпочтение белковой пище.

Это основные рекомендации, которые врач дает женщины при постановке на учет и в том случае, если женщина угрожаемая по возникновению гестоза или имеет ранние его проявления в легкой степени тяжести.

Диета при гестозе беременных, помимо рекомендуемых продуктов питания, предусматривает и продукты, запрещенные для использования. К ним относятся:

  • жирные сорта мяса и рыбы
  • кондитерские изделия
  • фаст – фуды, колбасы, копчености, полуфабрикаты и майонез
  • шоколад, сгущенку, мороженое, сдобу и торты
  • консервы, крабовые палочки и рыбу соленую
  • продукты, где много консервантов и красителей
  • виноград и изюм
  • газированные напитки, кофе, чай крепкий и алкоголь.

Гестоз– диета и питание при беременности. Актуальность данного вопроса очень важна для женщин, у которых диагностирована легкая степень заболевания или для тех, кто угрожаемый по его развитию.

Врачи рекомендуют при гестозе придерживаться некоторых принципов. Основные принципы питания таких женщин сводятся к:

  • питание должно быть дробным, частым (до 6 раз в сутки)
  • Врачи рекомендуют при гестозе
  • употреблять лучше всего прохладную еду
  • не кушать вместе жидкую пищу и сытную
  • исключить употребление соков, компотов, воды и других напитков перед едой (за полчаса)
  • за один раз пить не больше полстакана жидкости
  • проведение разгрузочных дней, если есть патологическая прибавка в весе (более 500 грамм за неделю)
  • рекомендовано в сутки употреблять не менее 1500 мл жидкости
  • исключить все жирное, жареное, острое, копченое и соленое
  • ограничить, но не исключать полностью соль
  • обратить внимание на преобладание в рационе белковой пищи.

Такие основные принципы питания способствуют нормализации состояния женщины.

Среди женщин существует достаточно неправильное и ошибочное мнение, что при установлении диагноза гестоз нужно максимально отказаться от потребления соли, убрать из рациона соль. На сегодня доказано, что такое утверждение в корни неверное, ведь дефицит поступления в организм жидкости может стать причиной сгущения крови и в таком случае вероятность тромбозов увеличивается. А вот что касается соли, то полностью отказываться от нее не стоит, но обратить внимание на снижение ее потребления в своем рационе стоит. Все это направлено на нормальное развитие плода, благоприятное течение беременности и ее исход.

К сожаленью, но так бывает, что иногда беременной женщине приходится проводить разгрузочные дни. Они бывают разные, и проводятся раз в неделю – фруктовый, творожный, овощной, белковый, кисломолочный или гречневый.

Вкратце расскажем о них:

  • фруктовый разгрузочный день подразумевает в себе питание в сутки одними яблоками или другими фруктами (кроме винограда, бананов и персиков)
  • овощной день – употребление до 1500 грамм овощей
  • белковый разгрузочный день предусматривает съедание в течении суток до полу килограмм мяса нежирных сортов или рыбы в сочетании с литром кефира
  • кисломолочный день - кефир или ряженки до 1.5 литров, пол килограмма творога
  • гречневый день – это питание только одной гречкой в течении суток в сочетании с молочкой (1 стакан гречки на сутки).

Но, к сожаленью. Не всегда это можно делать. Иногда просто достаточно отказаться от мучных изделий и макарон. То же касается и сладостей, употребление сахара в безмерном количестве, а также любую выпечку.

Помните, только правильное и рациональное питание может помочь Вам выносить и родить здорового ребенка.

Ваш комментарий